Делитесь этой информацией с теми, кто Вам близок и дорог. Ведь мы счастливы тогда, когда рядом с нами счастливы люди. Если мы незнакомы с Вами и этот файл Вам передали, значит, этот человек желает Вам счастья.
Рада познакомиться. Меня зовут Лена Сулина. Я искренне желаю Вам лёгкости на Вашем жизненном пути. У меня нет никаких продаж, курсов, консультаций. Этот материал здесь лишь для того, чтобы каждый нашёл что-то своё. Я от всей души желаю Вам одного — счастья!

Привет!
В данном файле я максимально подробно собрала всё то, что касается темы целей, мечты, легкости в жизни, про преодоление возникающих трудностей. Я рада, что Вы копаете так глубоко, познаёте мир и делаете свою жизнь прекраснее.
То есть, вначале мы с вами разберём мечту, потом мы поймём, как идти, что такое вообще идти: это ползти, лежать по направлению к цели, это делать какие-то действия. Откуда брать энергию на эти действия? Дальше мы с вами перейдём к лёгкости, потому что любые действия, которые мы совершаем, часто нам даются очень сложно, очень непросто. Как сделать так, чтобы идти легко, чтобы действительно мы могли в этот момент наслаждаться этим самым процессом?
И последний такой блок большой, который мы с вами тоже затронем, это когда мы идём и кажется, что вроде бы мы идём, но постоянно на пути какие-то препятствия. Нас кто-то критикует, у нас что-то не сразу получается. Как не сдаваться? Где найти вот эту мотивацию внутреннюю? Как реагировать на весь событийный ряд, чтобы точно понимать, что тот выбор, который ты сделал, идём туда. Ну что, я надеюсь, что вы со мной, что вам понравится такое погружение в тему.

Действительно, такой вопрос разобрать очень непросто, потому что он состоит из множества слоев. Например, а какие у нас вообще есть мечты? Откуда соберутся мечты? Они наши? Не наши? Истинные? Не истинные?
Как легко идти к своей мечте?
Когда вы хотите это иметь? Ну, например, я хочу, чтобы это было у меня через 4 месяца, через год.
С кем вы хотите, чтобы эта мечта была? Какая она?
Например, ваша мечта - стать богатым, напишите конкретно, вот сейчас у меня зарплата такая-то, я хотел бы иметь такую-то зарплату. Если вы видите, что это х10, то ставим в начале мечту поменьше, потому что нам нужны определённые шаги.
Ещё пример: если сейчас я вешу 100 килограмм, то я не могу сразу весить 50. Это действительно мечта. Я делю её на части: если сейчас я вешу 100 килограмм, я буду весить 90. Или если сейчас я получаю 100 тысяч рублей, я буду получать 300 тысяч рублей. Для того, чтобы стало понятно, нужен небольшой шаг: я могу это достичь через 2 месяца или через полгода.
Затем я добавляю туда фактуру: каким образом, как я бы мог, как я сейчас вижу, как я могу это сделать.

Напомню, что большинство людей не добивается поставленных целей и не идет к своей мечте, потому что у них не хватает двух вещей. Первое, не хватает воображения. Люди без творческого потенциала, без детской энергии, без воображения не могут нормально мечтать, а значит у них нет такого, знаете, сильного стимула, вектора, который бы их туда ввел. Нет той энергия, которая нужна для вот этой самой мотивации, адреналина, чтобы туда прийти.
Что для вас такой мечта?
Не пишите сразу все свои мечты, просто что это такое, как вы чувствуете, что вот это вот, это мечта?
А что такое цель?
Как отличается в вашей голове сейчас мечта и цель?
Часто бывает, что когда человек начинает мечтать, мечта так и остаётся мечтой, и так бывает в те моменты, когда человек не конкретизирует, не добавляет деталей в то, что является его мечтой. Я предлагаю вам сейчас взять любую одну какую-то мечту, которая вам нравится, которую вы хотели бы достичь. и максимально её сейчас приземлить, конкретизировать.

Про мечты
И второе - когда человек начинает думать очень много о трудностях или о том, как у всех, или как никогда, или как надо, или как правильно. Это те самые слова-паразиты, которые показывают на наличие у вас в данной теме установок.
Что значит установка? Это значит, что вы априори думаете, что, например, деньги можете заработать только так. Люди так не худеют. Люди достигают такой цели только если у них есть вот такие-то, такие-то наборы факторов, ситуации и так далее. Если вдруг вы замечаете, что у вас есть слова, которые вы называете всегда, никогда, часто и так далее, замечайте. Это повод обратить это пристальное внимание и проработать с вашими установками.
Когда человек начинает развивать свои собственные ощущения: яснознания, ясночувствования, когда он точно понимает, что он хочет и как он хочет, то дальше встает следующий вопрос: я знаю, что я хочу, но я не знаю, что мне делать, как мне этого достичь, откуда взять энергию, как правильно ставить цель.


Расскажите, какая у вас сейчас есть мечта, о чём вы мечтаете и что вы хотите. Не бойтесь об этом начинать заявлять и говорить, даже если это будет пока полголоса. Ведь жажда, стремление идти к тому, что вы хотите, это уже полдела.
Истинная мечта — это такое вдохновение, это такая сила, когда ты точно знаешь, что ты этого хочешь. И найти ее можно тогда, когда ты научился слышать свое сердце. Тотально. Когда ты знаешь, что ты этого хочешь, и это тысяча процентов верно. То есть ты ни на секунду не сомневаешься: то, куда ты идешь, это оно самое. Вот, оказывается, все очень просто. Ты в моменте понимаешь, что тебе этого хочется, ты туда идешь, и ты знаешь, что никакие препятствия тебе не будут этому мешать.
Знаете, как найти свою истинную мечту?
Читая легенды, молодежь учится мечтать. Это великое качество, ибо наполняет сердце лучшими, мощными огнями. Этими огнями сердца человек познает, как различать, где истина. Истина не познается расчетами, лишь язык сердца знает, где живет великая правда… спросите великого математика, великого физика, физиолога, астронома, умеет ли он мечтать? Я не упоминаю художников, музыкантов и поэтов, ибо все существо из построено на способности мечтать. Великий ученый, если он действительно велик и не боится недоброжелательных свидетелей, конечно, доверит вам, как прекрасно он умеет возноситься мечтами. Как многие из его открытий в основе своей имеют не только расчет , но именно высокую жизненную мечту…

Рерих Николай «Легенды».
Иди за своей мечтой!!!

У нас у всех постоянно что-то получается, что-то нет, то вибрации наверху, то мы падаем вниз.
Оставайтесь в фокусировке и вере, что все получится, доверяйте себе, идите за своей радостью!

Когда у вас все получается, все хорошо, то это создает уверенность и легкость пути, что отражается в событиях, они складываются наилучшим образом, и вы чувствуете, что идете к себе, своей мечте.
Но стоит кому-то в вас усомниться, задеть вас за старую «травму», вы сваливаетесь в то, что «все плохо», что за собой тащит уже тяжелое и негативное событие, вы начинаете сомневаться, что вам вообще стоит куда-то идти и что-то делать, руки опускаются.

Это петли событий. Настрой создает событие, а событие влияет на ваш настрой.

Отсюда следует, что чтобы вы не делали - важно держать положительный настрой, фокусировку на том, куда вы идете. А чужие мнения, неурядицы воспринимайте максимально нейтрально, как факт, это просто правда о том, что этот способ вам не подошел, эти люди вам не по пути, замечайте детали!

Ваше «хочу», ваша вера - это твердый путь. Когда вы идете уверенно, то вы слушаете людей, видите все нюансы, но точно знаете, что все во благо.
Не верьте тем, кто говорит, что стоит отступить, потерпеть, бороться. Верьте только себе и своему ощущению радости, вот моя мечта, вот что я хочу, вот куда я иду.

Итак, берём цель, начинаем её препарировать, то есть пишем цель, теперь раскладываем, для чего состоит эта цель. Например, я хочу там то-то, то-то. Зачем мне это? Для этого, для этого. А зачем я это хочу? Для этого, для этого. То есть попробуйте несколько таких вот итераций сделать, спросить несколько раз «а зачем?», что стоит в сути этой цели, для чего мне это на самом деле.
Теперь, когда я смотрю в смысл этой цели, рассмотрю второй компонент. Когда я смотрю в смысл и так далее, вот я оценю по 10-бальной шкале, какая у меня сейчас мотивация туда идти.
Десять — это прям всё, значит, точно цель достигнута будет. Или я сейчас понимаю, что, чтобы бежать к этой цели, столько всего, то есть у меня начинается «а я не смогу, это столько нужно, там, не знаю, времени или денег» или ещё что-то выделять, и я понимаю, что у меня очень много «но», и это «но», оно прям таким грузом-грузом-грузом понижает мою мотивацию, оно у меня сейчас на 3-ке или на 5-ке. Оцените, насколько ваша энергия сейчас, внутреннее состояние соответствуют тому, чтобы бежать туда, ползти туда, лежать по направлению к цели. Такая объективная оценка, честная с самим собой.
Когда мы говорим про цель, то один из моментов, на которые стоит обращать внимание, это даже не сама цель, а тот настрой, то вдохновение, та мотивация, тот импульс, который именно и позволяет идти к цели. Ведь когда мы идём к цели, у нас есть такой настрой, то, что нас туда толкает.
Если этот настрой сбивается, даже цель, которая кажется понятной, и до неё очень легко дойти, становится такой, знаете, как будто труднодостижимой, очень-очень далекой, её плохо видно, и даже при достижении бывает так, что ты доходишь, и она уже не та. Поэтому ещё важнее заглянуть вот сюда, а что меня мотивирует, а что действительно я ищу именно в этой цели.
Про цели
И третье задание творческое. Его можно нарисовать или сделать воображение: вы рисуете любую абстракцию, любую метафору, где у вас есть цель. Вы рисуете уже себя, исходя из того, что вы там, например, вы рисуете себя с большим рюкзаком, тяжёлым, или ползущим себя по направлению к цели, или можете вообще в виде метафоры: вы там бабочка - летите, а вам такой сильный ветер в лицо. Найдите метафору, которая бы отражала то, что вы перед этим только что уже сделали. Это будет третье задание. Теперь, когда вы это сделали, или представили у себя воображение, посмотрите, что сейчас на самом деле мешает достижению этой цели, тоже в виде метафоры.
И последнее, четвёртое задание будет – переверните этот листок или воображение, сотрите эту картинку и сделайте так, чтобы та же самая картинка, но была совсем с другим настроем. То есть, если бабочка летит, и там есть сильный ветер, вы берёте и убираете ветер - теперь солнечная погода, бабочка легко там летит. Если вы представили человека с большим рюкзаком, который идёт, то уберите эти рюкзаки, прямо оставьте, пусть этот человечек скажет «Окей, я добегу до этой цели налегке». В конце концов, если мне что-то надо, я потом отдельно это всё куплю, но сейчас не буду за это держаться. То есть вы сейчас берёте и работаете только с образом, только с метафорой. Вот такое будет задание на повышение энергетического уровня и просмотр того, что такое вам прямо сейчас мешает дойти до цели.

Первое. Мы не уверены, что то, к чему мы идём, это действительно наша цель. Но если вы уверены, что это ваша цель, то если вдруг вы её не достигаете, то, скорее всего, нужно просто поменять план действий.
Когда становится очевидно, что цель недостижима, не меняй цель, а меняй план действий достижения этой цели. Так говорил Конфуций. И в этом есть очень много правды. Это про то, что часто, когда мы идём к какой-то цели, есть два момента.

А для этого очень простое задание. Вам нужно всего лишь взять и на протяжении двух недель каждый день утром, днём и вечером вы оцениваете, насколько у вас сейчас состояние инской или янской энергии, просто записываете.
«Инская» — это когда я хочу творить, когда мне хочется нежиться, когда мне хочется придумывать, когда мне ничего не хочется, то есть это такая растекающаяся энергия, как будто я обо всём думаю и ни о чём... Как будто у меня много-много планов и идей, как будто на вас навалился целый океан, и вы либо лежите и не знаете, что с ним делать, либо вы генерите-генерите-генерите, но конкретики какой-то нет, когда вы просто хотите-хотите-хотите.
Как быть в таких ситуациях, когда вот ну не хватает какой-то энергии или не хватает упорства, решимости для того, чтобы достичь поставленной цели?

Ответ очень простой, хотя многие люди про это даже не задумываются. Это узнать свои собственные ритмы. Дело в том, что у каждого из нас есть ритмы такой инской, янской энергии. Инская энергия — это когда я придумываю что-то, очень хочу, воодушевляюсь, и потом на янской энергии я беру это дело. И у кого-то ход этого ритма, например, день-два, у кого-то три-пять, у кого-то бывает аж целый месяц. То есть реально есть люди, которым надо месяц думать, впечатляться, отдыхать, и потом месяц они пашут без остановки.

Если вы знаете свои собственные ритмы, то очень легко управлять вашей мотивацией. Тогда вы будете понимать, что вам нужно вначале три дня мечтать о том, что вы сделаете, как, продумывать детали, а потом идти и три дня брать-брать-брать и делать-делать-делать, а потом опять три дня отдыхать. Да, я знаю, что многие скажут, «О, как же так? Я каждый день хожу на работу, и мне нужно себя поднимать», или «Я вот решил, если сесть на диету или заняться спортом, это надо делать каждый день». Я отвечу одно — это не совсем так. Есть собственные ритмы. И даже если вы каждый день ходите на работу, то можно несколько дней на работе переделывать все дела, а несколько дней делать и показывать, что вы делаете что-то, но на самом деле в этот момент больше отдыхать.
Со спортом то же самое. Если вы знаете ваш собственный ритм, то, возможно, занятие два через два вам подходит наиболее эффективно, или три дня вы работаете, три дня вы, например, отдыхаете - и для вас это более эффективно, чем если бы вы занимались каждый день. Поэтому узнавайте собственные ритмы.


Янская энергия — наоборот.

Это решимость. Вы сели, записали, что-то взяли. То есть когда у вас очень много энергии — брать и делать, брать и делать. Вы с кем-то встретились, что-то решили, что-то переделали. Вот если это происходит именно так, то это период янской энергии.
Рассмотрим с разных сторон. Представьте, что вы радуетесь, хотите устроить праздник и танцевать. Вы зовете гостей, чтобы они разделили танец с вами. Приходит много людей, все танцуют, и ваша энергия радости растет еще больше, ведь вы такой праздник организовали.
Человек, который искренне с вами вместе танцует, скажет, что его так зарядило мероприятие, и вы подарили ему новую энергию. А человек, который изначально был в плохом состоянии, не стал танцевать и ушел без сил, обвинив, что вы высосали из него последние силы.
Или наоборот, люди не приходят на ваш праздник, ведь у них свои планы. И вы можете сказать, что они обломали вам праздник, забрали энергию, расстроиться. И в тот же момент вы можете выбрать пойти танцевать одному и получить огромное удовольствие, подняв себе энергию.

Вы не отдаете и не забираете энергию. Вы или точно знаете, что хотите и с наслаждением играете в свою игру, танцуете свой танец. Или вы с удовольствием разделяете чью-то игру, когда приходите на чужой праздник. И это дает вам море энергии.
Энергия цели
Все, на что направлено наше внимание и есть энергия. В этот момент мы создаем мысль, слово, эмоцию, действие. Это наше творчество. Мы можем создавать все, что угодно.

Другой человек не может забрать нашу энергию. Он может предложить вам разделить с ним его событие, эмоцию и тем самым усилить или ослабить свою энергию.
Или вы не знаете, что хотите, прикладываете огромное количество усилий, делаете мероприятие, чтобы потанцевать, а по сути хотели внимания или славы.

А если вы приглашенный и соглашаетесь пойти на вечеринку из приличия, а вы устали, то вас по сути «заставили играть в то, во что вы не хотели». Только заметите ли вы, что это не хозяин вечеринки, а вы сами?
Вот, тут-то вы и почувствуете отсутствие энергии.

Надеюсь, вы дочитали ;)
А теперь очень короткий вывод.
Энергия цели - это ваш собственный интерес, куда вы направили свое внимание, это то, что вы реализуете в своей реальности сознательно или бессознательно.

Если ваша цель сейчас расстроиться, то все пойдет именно по этому сценарию. И каждый человек с удовольствием (осознанно или нет) вам в этом подыграет.

Ставьте цели, которые вы осознаете, которые вам нравятся и ваша энергия будет бить через край.
Когда человек говорит про то, что ему нужно всё достичь легко, это не значит, что это безалаберность, это не значит, что жить в счастье и в лёгкости — это ничего не делать. Наоборот, в большинстве случаев научиться жить в счастье и в лёгкости — это огромная работа над собой. Это умение фокусироваться на том, что приносит счастье. Например, если я чувствую недомогание, я сосредоточу своё внимание, найду свой настрой на то, чтобы походить, например, босиком по траве, чтобы это недомогание прошло. Это сконцентрироваться на том, как мне сейчас стоит отдохнуть, чтобы моё тело пришло в себя. Если вдруг что-то происходит не так в моей жизни, я не фокусируюсь на позиции жертвы, я фокусируюсь на том, что же мне в этом приходит как урок, чему я могу в этой ситуации научиться.

Когда люди говорят про лёгкость и про счастье, прежде всего это умение в моменте заметить, что мой фокус внимания уходит в состояние жертвы, что мой фокус внимания сейчас находится не там, где мне легко, а что-то идёт не так. Поэтому если вдруг в моей жизни что-то происходит не так, я обязательно останавливаюсь, выдыхаю и смотрю, может быть, мне туда не надо. То есть я пересматриваю то, куда иду.
- Нет, я точно туда хочу.
- Тогда, возможно, не тот способ.
- Как ещё я могу туда дойти?
Если та цель не та, например, или я сомневаюсь, я её пересматриваю. Либо не те действия я пересматриваю. Либо, понимаю, нет, цель-то и действия, возможно, те, но прямо сейчас что-то сбивает. А сбивать может очень много чего. Это может быть энергия города, энергия людей, которые находятся рядом с вами, энергия места. Огромное количество всего на нас влияет. Но это не значит, что надо этому поддаваться. Это значит, что нужно научиться это вычленять и делать так, чтобы вам было в этом пути легче-легче идти к достижению того, чего вы задумали.

Сейчас очень популярна тема лёгкости: как жить в лёгкости, как жить в счастье. И люди разбиваются на таких два лагеря. Первые — это которые говорят: «Нет, такого не бывает. Лёгкость — это значит безалаберность. Лёгкость — это значит, вы живёте только эзотерическими темами, но не достигаете ничего в своей жизни, у вас нет ничего материального». Действительно, многие люди, которые идут за лёгкостью, они не понимают, что лёгкость — это не значит ничего не делать. Лёгкость — это значит, когда вы выбираете фокусироваться на счастье.

Про лёгкость
Лёгкость — это обращать внимание про то, как вы идёте свой путь, как вы проходите этот путь в моменте. Лёгкость сердца — это когда ваши ощущения, когда вы чувствуете, что вы общаетесь с людьми, вы делаете какие-то дела, и у вас легко на сердце. А чтобы было легко на сердце - это огромная, большая работа — быть искренним и быть в правде самим собой. Правда перед самим собой, искренность с самим собой — это знание себя. Знание себя — это когда я сам себе не вру. Если мне что-то не нравится, я это не делаю. А если я сейчас вынуждена это сделать по каким-то причинам, я тоже это сделаю с лёгким сердцем, потому что я буду понимать, почему я сейчас на это иду. Да, это сейчас трудный маршрут, трудный путь, я напрягусь, я не буду спать, я не буду есть, но я знаю, что меня ждёт впереди. И тогда я тоже буду делать это с лёгким сердцем и с той правдой, которую я про себя знаю, а не с той правдой, когда мне кто-то её навязал. Только я сам внутри себя узнаю, какой я, и что я на самом деле хочу. И вот это состояние есть лёгкость. Если я сейчас сам выбираю это делать, то даже если это самая сложная работа, она мне будет приносить удовольствие.

Ещё раз лёгкость — это про умение направлять свой фокус внимания на дорогу. Лёгкость — это не тогда, когда вы ничего не делаете или когда вы такие «О, всё должно само случиться». Это нет, это не про это. Лёгкость — это про то, как можно фокусироваться на пути и делать свой путь удивительным, интересным. То есть если вы понимаете, что идёте по какой-то дороге, и она прям очень тяжёлая, вы несёте тяжёлый рюкзак, но вы знаете, что вот за перевалом будет офигительный просто вид. То да, иногда вы напряжётесь и пронесёте этот тяжёлый рюкзак, но потом скинете его и будете наслаждаться. И это тоже про лёгкость. Это про лёгкость, потому что вы понимаете, что прямо сейчас то напряжение, которое вы испытываете, оно во благо.

Но иногда бывает так, что вы несёте рюкзак, несёте рюкзак, даже не замечаете, что вы его несёте. Вот если вам идётся тяжело, то действительно стоит остановиться. Прямо сейчас остановитесь и поймите, почему вы несёте этот рюкзак. А действительно ли он вам нужен? Может быть, нужно его просто скинуть? Может быть, в рюкзаке лежат те вещи, которые вы давным-давно уже не носите? И тогда вы скидываете рюкзак и понимаете, вот, вот она лёгкость, вот тот путь, по которому не стоит идти.
Ещё один параметр — это лёгкий ум. Что такое лёгкий ум? Лёгкий ум — это когда мне нравится читать, нравится познавать, нравится вот это движение жизни. Это и есть лёгкий ум. Когда ваш ум не составляет вам помеху, которая всё время бурчит и говорит, что что-то не так, ты делаешь не так, ты недостоин, ты должен всем доказать, посмотри, какие все молодцы, а ты дурак такой, что ты не так делаешь. Нет. Лёгкий ум — это когда ум становится вашим помощником, когда вы его хвалите и говорите: “ блин, какой я умный”. А давай сейчас возьмём и 50 часов будем учиться стоять стойку на руках, а давай сейчас 50 часов возьмём и будем учиться играть на гитаре, а теперь петь, а теперь говорить на итальянском языке, а теперь ещё что-нибудь. Это удивительный мир, и мой мозг удивительный, он позволяет мне моментально подбирать, анализировать огромное количество данных, даже если я не успеваю их оценивать в моменте с моей фокусировкой внимания. Поэтому мы с моим умом в лёгкости договариваемся. Когда вы прекратите требовать что-то от вас внутри из тяжести «ты должен, ты обязан», когда вы будете наслаждаться своим собственным умом, и ваш ум будет находиться в лёгкости, вы будете ощущать, насколько круто всё время развиваться, и что нет конца этому удовольствия, потому что в жизни есть развитие, и развитие должно происходить исключительно в лёгкости.
И ещё есть один аспект — лёгкость тела. Мы в этот мир пришли для того, чтобы проживать всё, что нам здесь уготовано в этом теле. Это удивительно, потому что, когда мы находимся вне тела, на уровне души, духа, мы находимся вне времени, вне пространства и вне такой вот собранности. И только здесь, когда мы находимся на земле, мы собираемся в единую конструкцию этого тела.
Наше тело — это огромнейшее удовольствие и это радость трогать себя, касаться чего-то другого, ощущать запахи, ощущать вкусы, ощущать всё на кончиках пальцев, вот этой кожи — это удивительнейший мир. И когда ты научишься чувствовать вот эту лёгкость тела, то оно моментально, когда с ним разговариваешь, отдаёт очень много любви. Наше тело, когда мы начинаем его любить, когда мы начинаем к нему относиться с бережностью, оно также отдаёт всё.

Лёгкое тело — это про честность с самим собой. Если вдруг я прямо сейчас буду что-то говорить не так или недосказывать, у меня моментально шея покроется красными пятнами. Если я сейчас начну делать то, что мне не нравится, моё тело моментально среагирует температурой под 40, я остановлюсь, скажу «Окей, туда не надо ходить» или «То не надо делать», и мне в этот же момент в течение часа-двух у меня уже не будет температуры.
Тело удивительно лёгкое, но только тогда, когда вы не врёте сами себе. И вот эта лёгкость тела — это дорогого стоит, потому что любую цель можно достичь очень быстро и в счастье, когда вы ощущаете кучу энергии, когда мы очень открыты и честны с самими собой.
Самое честное, что есть в мире, на свете — это наши тела. Вот мозг, понятное дело, что он управляет телом и так далее, но иногда даже мозг не успевает переварить какую-то информацию, а тело моментально быстро реагирует. Что такое лёгкость тела? Когда люди не болеют — это тогда, когда вы тотально честны с собой. Потому что тело вообще не умеет врать. Есть куча всяких тестов, детектор лжи тоже на этом построен. Когда спрашивают у человека, человек может соврать, сказать что-то, но тело не даст соврать, потому что оно правдивое. Поэтому когда вы идёте в правду с собой, когда вы идёте в эту честность и глубину, и перестаёте врать самому себе, ваше тело перестаёт болеть. Оно говорит: мне незачем, мне не надо накапливать тяжесть, мне не надо…
Знаете, когда человек боится проявляться, но заставляет себя проявляться, он прыщами покрывается. Или когда человек очень мягкий, добрый, ранимый и боится, что его тронут, он там полнеет, начинает, лишь бы его не трогали.

Но что же такое на самом деле легко? И вот этот вот компонент, который часто ускользает, людям кажется, что «Ну как так? Мне же хочется, чтобы это было легко: я легко приходил, легко добивался». А вот этой лёгкости как будто нет. И следующая тема, в которую мы будем погружаться, именно так и называется. А как идти легко? А как добиваться легко? А как жить легко? А как легко строить отношения? Как легко путешествовать с детьми? Как быть вот в этой лёгкости?

Пересмотреть, туда я иду или нет из определенного фокуса – это абсолютно верная формулировка. В большинстве случаев мы идем именно туда, куда нам надо, но в зависимости от фокуса – это разная дорога. Если я сейчас фокусируюсь на злости и боли, то я иду именно в это и получаю именно такой опыт. Наоборот, если я фокусируюсь на радости, то у меня получаются события, которые происходят вокруг, они радостные. Это не значит, что я не буду сталкиваться с какими-то препятствиями. Но именно настрой, именно то, какие очки мы одеваем и как мы смотрим, предопределяют не только нашу фокусировку внимания, но и то, как мы реагируем на события, как мы формируем всю нашу реальность.

Наша цель состоит из большого количества компонентов. Для начала, конечно же, это мечта. Мечта, куда мы смотрим. Это вектор. Это наша энергия, которую мы направляем и переводим в действие. Когда мы хорошо знаем себя, наша мечта становится таким компасом, куда мы смотрим вперёд. Если мы себя уже достаточно прокачали, у нас нет какого-либо количества ожиданий: часто у нас есть такие ожидания, тогда мы совершаем одни и те же действия, но не факт, что это приведёт к цели. Если мы прокачались настолько, чтобы уходить от этих ожиданий, идти к цели становится легко, потому что каждое наше движение мы соотносим только с внутренним состоянием. Это даёт мне сейчас энергии? Это мне нравится или нет? И тогда быстро и легко идём к цели.

А как идти легко?
Когда нет ресурса и совсем ничего не хочется делать, то узнавание себя позволяет даже не заходить в такое состояние. Но опять же, даже человеку, который очень осознанный, это не всегда легко. Есть этапы, когда ты одеваешь действительно, как я рассказывала, тяжелый рюкзак и проходишь какие-то моменты с тяжелым рюкзаком. Когда ты занимаешься какими-то вещами и делами, это не значит, что ты всегда порхаешь, как бабочка. Но если ты осознанно относишься к тому, что ты сейчас делаешь какую-то достаточно тяжелую физическую и умственную работу или даже эмоциональную, проходишь какой-то этап, понимаешь, что за этим следует, тогда это даёт сил. Ведь если ты знаешь, куда ты идёшь, зачем ты идёшь, то даже самая сложная работа, она становится во благо, и она нравится. Ты понимаешь, что ты делаешь и ради чего ты это делаешь. Поэтому если прямо сейчас нету сил, стоит пересмотреть две вещи. Вещь номер один. Это насколько действительно я хочу делать то, что я делаю. И второе. Если я сейчас хочу это делать, то для чего, зачем я это делаю, что стоит за этим?
Вы абсолютно правы, когда идём мы к своей цели, когда у нас есть мечты, вот эта вот лёгкость, это по факту наш компас: вот это состояние драйва, состояния энергии, это и есть показатель того, что мы идём туда. И даже если что-то трудно даётся и не сразу даётся, мы знаем, что вот это движение, оно вот туда, куда мы хотим. Но на пути часто встречаются какие-то преграды, какие-то трудности, мы встречаем людей, которые нас не понимают, которые нас критикуют, которые нас не пускают и ограничивают. Что делать в те моменты, когда вот такое происходит, и тебе кажется, ну всё, наверное, не туда, когда появляются сомнения или когда не срабатывают наши ожидания я расскажу вам своих соц.сетях в следующем месяце!
Когда есть много стереотипов, очень много программ, которые лезут в наше поле, а это нормально, это не значит, что ты какой-то особенный или ты какая-то особенная. Действительно, у нас у всех так есть, но надо отслеживать, откуда это лезет: это мысли, это какие-то формулировки, всегда так, у всех так, если будет то-то, то обязательно произойдет то-то. Это мыслеформы, которые были заложены, и, соответственно, тогда с ними нужно работать. Проще всего работать с мыслеформами за счет фокусировки. То есть ты просто замечаешь, как ты думаешь, где ложный есть стереотип, его выписываешь, постоянно на него начинаешь смотреть, и в какой-то момент он сам по себе рассеивается, потому что понимаешь его неадекватность.

Есть такие штуки, которые у нас в эмоциональном поле, когда реакции больше, чем ты. Я очень много про это рассказывала, это связано с тем, что у нас эмоции чаще всего разнонаправленные: то есть иногда ты страдаешь, ты плачешь, тебе грустно, а на самом деле ты очень злишься; или наоборот, иногда ты бесишься, злишься, а на самом деле тебе очень грустно, и ты же не знаешь, как с этим быть. Для того, чтобы с этим работать, надо понять, какой винегрет в голове, с чем я работаю, откуда эти программы.
Надеюсь, этот файл был вам максимально полезен. Очень буду рада, если вы поделитесь обратной связью, предложите какие-то темы, которые вам хотелось бы рассматривать дальше. Ну и, конечно же, если вы будете и дальше передавать эти материалы, чтобы людей, которые копают глубоко, которые изучают себя, которые делают свою жизнь легче и счастливее, становилось больше. Спасибо!

Подпишитесь на мои соц.сети, чтобы не пропустить