как определить

свои личные

ценности?

Лена Сулина о самоидентификации и работе с установками

теперь, когда мы представляем, какова наша картина мира и куда мы движемся - самое время определить свою самоидентификацию и личные ценности. И без этого невозможно стать профессионалом, быть успешным в роли родителя, супруга, начальника

потому что если вы не будете опираться на самоиднтификацию, вы не будете хорошо знать себя

1. Что для меня действительно важно в жизни?
2. Какие качества я ценю в людях больше всего?
3. Что вызывает у меня сильные эмоциональные реакции, как положительные, так и отрицательные?
4. Какие события или моменты в моей жизни были для меня наиболее значимыми и почему?
5. На какие компромиссы я никогда не пойду, даже если это будет сложно?
6. Какие достижения или действия я считаю своими самыми важными?
7. Чем я горжусь больше всего?
8. Какое наследие я хочу оставить после себя?
9. Что меня мотивирует и вдохновляет?
10. Как я принимаю важные решения? На что я опираюсь при этом?
11. Какие принципы я стараюсь соблюдать в повседневной жизни?
12. Как я хочу, чтобы меня воспринимали окружающие?
13. Что я считаю правильным или неправильным?
14. Какие дела и занятия приносят мне наибольшее удовлетворение и радость?
15. Какие моменты заставляют меня чувствовать себя наиболее живым и полным энергии?
16. Кому или чему я готов посвятить свое время и усилия?
17. Какие вопросы я задаю себе при возникновении сложных ситуаций?
18. Что для меня является примером подражания и почему?

вопросы для определения ценностей:

Не секрет, что искусственный интеллект работает так же, как наш мозг. Если вы в ИИ не загрузите обновлённую информацию, он будет выдавать вам устаревшие ответы. Но как только вы расширите его карту знаний, получите более точную информацию. Поэтому и наш собственный мозг нужно постоянно питать новыми знаниями. Например, няня моих детей из Венесуэлы, и ей понадобился месяц, чтобы привыкнуть к тому, что в нашем доме нужно снимать обувь, когда приходишь с улицы. И это не потому что она глупая, а потому что она привыкла к другому

Это трансцендентный опыт – знания, которые мы получаем за пределами сознания. Например, ощущение Бога, бессмертия, познания истины, ощущение любви, единства. С этим же связаны такие понятия, как яснознание, яснослышание, ясновидение

Поэтому важно путешествовать, изучать разные культуры и себя, чтобы суметь вместить в себя всё

Но есть тот опыт, который никогда не будет доступен искусственному интеллекту

1

2

3

Вся наша внутренняя система выживания построена на том, чтобы мы были аккуратны, чтобы нас не закидали камнями, не предали и тд. Мы – ходячий клубок из страхов на уровне родовых программ. Поэтому важно прорабатывать страхи

С одной стороны, мы постоянно меняемся, растём, приспосабливаемся к изменениям (местность, окружение, возраст) – и некоторые болезни нам необходимы, чтобы перейти на новый этап. Но в то же время есть гомеостаз, который держит нас в стабильности. Так и в отношении духовного/материального нужно сохранять баланс – не «отлетать» в эзотерику, но и не погружаться в материальное. А для этого изменяться, а затем что-то стабилизировать

По детям можно сразу сказать, какие они и в чём их уникальность. Но обычно эта естественность – самое израненное место (Если человек скромный, то в детстве ему «прилетало» за эту скромность, если лидер, то именно из-за этой черты ему было сложно). Чтобы глубоко узнать себя, нужно через определённые практики позиции наблюдателя зайти в свою естественность

Как зайти в глубину?

найти и искоренить Страхи

добиться баланса

открыть естественность

Основа того, как научиться отличать, где вы поступаете из ожиданий, а где из желания – находится в честности с самим собой. Эту тему я подробно рассмотрела здесь

Особенно мне хочется обратить внимание на познание жизни. Мы постоянно развиваемся, наблюдаем новые места, людей, интересы. И крайне необходимо расширять поведенческий репертуар, сравнивая свой опыт с опытом других людей, смотря на своё мнение со стороны и ставя его под сомнение. Именно поэтому нужно отправлять детей в детский сад и школу, взрослому посещать разные места и путешествовать. И тогда мы замечаем места, где нами можно управлять и манипулировать, давя на ценности

Личные и навязанные убеждения

Но зачастую нам не хватает времени и возможностей ходить к психологу, вести дневник, делиться с близкими переживаниями, чтобы услышать обратную связь. Для того, чтобы с позиции наблюдателя рефлексировать, а что с вами происходит, хорошо подходят техники самоанализа. Их существует огромное множество, но я хочу поделиться с вами сегодня следующей

Основа работы с образами и символами – это один из больших уроков в моей школе «‎Лагуна», когда я учу людей слышать себя и свое тело, ченнелить, использовать различные инструменты психологической и эзотерической помощи себе. Потому что, когда мы выходим на пласт чувствования (тела, эмоций) ещё в детстве, нам не хватает вокабуляра, чтобы суметь это назвать. Именно из-за этого взрослые люди зачастую слышат, но не понимают свою интуицию. Но язык образов и символов может с этим помочь

Представьте себя в безопасном пространстве (можете сесть на траву, сделать медитацию, подышать). Затем мысленно представьте вокруг себя место, где вам максимально хорошо и комфортно (пляж, лес, дом из детства – любое) и максимально подробно дорисуйте образ вокруг себя (запахи, звуки, тактильные ощущения). И попробуйте подвигаться в этой картинке (дотронуться до воды, травы, покачаться в гамаке и тд). Так же спокойно выходите из этого образа и открывайте глаза.
Если вы будете делать эту практику через день, это поможет вам сохранять спокойствие, даже когда вас что-то «выбивает»

Работа с символами и образами

Маленькое упражнение

Мы все понимаем, ЧТО нужно делать, чтобы решить свои проблемы, например:

Ссоры и недопонимания с партнером?
Нужно попытаться услышать друг друга и смотреть в лучшие качества

Сравниваете себя с другими?
Понять, что нужно сравнивать только себя с собой

Хотите финансово вырасти?
Просто повысить чек

Как за минуту реализоваться и найти собственное счастье?

Но если бы было все так просто, мы бы все были счастливыми людьми)

Внутренняя работа — это не просто самонаблюдение и рефлексия, но и активные действия по замене старой модели поведения на новую:

Доверие к миру – это прежде всего доверие себе, это когда внутри себя я чувствую опору и стержень. И не важно, что происходит вокруг меня, – что-то крадут, заболел ребенок, решили расстаться с партнером – главное, что внутри есть спокойствие, устойчивость. В этот момент понимаешь, что всегда сможешь найти возможности это исправить или как-то с этим жить. И когда есть эта внутренняя опора, доверие себе, приходит понимание, что самый важный человек в нашей жизни – это ты сам

Ответ простой: большая часть людей боятся идти во внутреннюю работу

Не прятаться от собственной боли, а научиться самостоятельно исцелять ее

Понимать свои потребности и самостоятельно закрывать их, а не ждать этого от родителей, партнеров, коллег, друзей

Через усилие отказываться от старых, привычных паттернов поведения и установок

Обрести внутреннюю опору и веру в себя

Ежедневно выбирать действовать из состояния любви, принятия и доброты

оно поможет вам приблизиться к состоянию духовно зрелого, счастливого и самореализованного человека, который полностью берет ответственность за свою жизнь, неуязвим перед трудностями и стремится стать лучшей версией себя каждый день

знания и практики, которые вы освоите за несколько месяцев, будут актуальны всю вашу жизнь. Они помогут вам работать над собой ежедневно и даже изменять свое внутреннее состояние за минуту

У меня для вас есть особое предложение

Моя школа «Лагуна» - это школа чувствования жизни.
В ней люди учатся чувствовать своё тело, свои мысли (позитивные они или негативные), других людей. И это прокачивает интуицию, ченнелинг, знания себя и мира